WITAMINY A, E, D, K, C

Witamina A - działanie, niedobór, nadmiar

Witamina C - co ma najwięcej witaminy C? 

Witamina E właściwości i działanie

Mało osób zdaje sobie sprawę, że pod nazwą „witamina A” kryje się o wiele więcej niż jedna substancja. Ci, którzy co nieco o niej już słyszeli mogą znać ją także pod nazwą „retinol”. Odpowiada m.in. za nasz wzrok, osoby z jej niedoborem mają problemu z widzeniem w ciemności. 

Witamina C powszechnie kojarzona jest ze wzmacnianiem organizmu i leczeniem przeziębienia. Krąży w niej wiele mitów, a co do jej zalecanego dziennego spożycia nadal trwają spory. Co ma najwięcej witaminy C? Jakie objawy ma nadmiar witaminy C? Jaka jest dzienna dawka witaminy C? Dowiedz się z tego artykułu.

Witamina E zdobyła uznanie jako witamina młodości oraz płodności. Mimo to nadal jest pomijana przez wiele osób w swojej diecie, a wiele osób nie zna jej zbawiennego wpływu na organizm. Witamina E właściwości, dawkowanie objawy nadmiaru i niedoboru. Witamina E gdzie występuje?